علم ورزش

مجله علم ورزش : چه فاکتورهای ژنتیکی تعیین کننده‌ی فرم و قدرت عضلات‌تان هستند؟

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش چه فاکتورهای ژنتیکی تعیین کننده‌ی فرم و قدرت عضلات‌تان هستند؟ حتما شنیده‌اید بعضی‌ها می‌گویند تلاش می‌کنند فرم عضلات خود را تغییر دهند اما موفق نمی‌شوند. شکل و فرم عضله بر اساس برخی فاکتورهای ژنتیکی شما تغیین می‌‌شود، نه با تمرین! بله درست ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : بهترین روش کوچک کردن سینه خانم ها

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش بهترین روش کوچک کردن سینه خانم ها یکی از مسائلی که در تمام دختران و خانم ها اهمیت دارد و موجب نگرانی آن ها می شود، اندازه ی سینه ها است. همانقدر که بزرگ کردن سایز سینه برای برخی از خانم ها ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : تفاوت گینر با پروتئین وی در چیست؟

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش تفاوت گینر با پروتئین وی در چیست؟ هنگامی که به تمرینات بدنسازی مشغول هستید، یکی از بزرگ‌ترین اهداف شما، عضله سازی است، بنابراین استفاده بهینه از مکمل بدنسازی و غذایی پس از تمرین می‌تواند شما را به هدف‌تان نزدیک‌تر کند. مکمل‌های زیادی ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : چگونه مکمل پروتئین خانگی درست کنید؟ همراه با دستور ساخت

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش چگونه مکمل پروتئین خانگی درست کنید؟ همراه با دستور ساخت پودر‌های مکمل پروتئین برای افزایش حجم عضله، ریکاوری سریع، تأمین منابع از دست رفته ریز مغذی‌ها و التیام آسیب‌ها بعد از تمرین برای هر ورزشکار حرفه‌ایی و آماتور مفید و مؤثر است. ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : تمرینات EMS چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش تمرینات EMS چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟ تمرینات EMS (Electrical Muscle Stimulatio)  که به عنوان تحریک الکترویکی عضلانی شناخته شده، نوعی از تکنولوژی است که عضلات شما را از بیرون فعال می‌کند در حالی که شما آن‌ها را از داخل فعال می‌کنید. عضلات بدن شما می‌توانند علاوه بر ایمپالس‌های عصبی صادر شده از مغز شما ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : جلوگیری و درمان لاغری صورت بعد از کاهش وزن

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش جلوگیری و درمان لاغری صورت بعد از کاهش وزن ساختار صورت انسان به طور قابل توجهی پیچیده است. پوست بر روی لایه‌های چربی زیر پوستی خوابیده است که این لایه‌های چربی بر روی لایه‌های سیستم عضلانی قرار دارند. لایه‌های چربی و عضلانی ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : تفاوت اسپاسم عضله با گرفتگی عضله چیست؟

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش تفاوت اسپاسم عضله با گرفتگی عضله چیست؟ تا به حال پیش آمده حین یا بعد از تمرین دچار گرفتگی یا تیر کشیدن ناگهانی عضله شوید؟ شما در حال انجام یک ست اسکوات پرشی یا شنا رفتن هستید که ناگهان عضله‌ای به طرز ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : ۵ برنامه تردمیل برای چربی سوزی و کاهش وزن

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش ۵ برنامه تردمیل برای چربی سوزی و کاهش وزن اگر از تردمیل خسته شده اید و به نتیجه دلخواه نرسیده اید و می خواهید از تردمیل برای لاغری و کالری سوزی بیشتری استفاده کنید، وقت آن رسیده که با یک برنامه تمرین ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : صافی کف پا چیست و چگونه کف پای صاف را درمان کنیم؟

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش صافی کف پا چیست و چگونه کف پای صاف را درمان کنیم؟ اگر زمانی که فرد ایستاده است، پا دارای قوس طبیعی نباشد، آن فرد دارای صافی کف پا می باشد. به طور کلی، وقتی شما دارای پای صاف خواهید بود که ادامه مطلب…

علم ورزش

مجله علم ورزش : چگونه از عضله سوزی جلوگیری کنیم؟

به گزارش اسپورت نیوز 24 : اخبار ورزشی سرویس علم ورزش چگونه از عضله سوزی جلوگیری کنیم؟ بعضی از افراد به گونه‌ای تمرین و تغذیه می‌کنند که انگار سعی دارند عضله سوزی کنند! نه اینکه عضله بسازند. تنها راه اینکه مطمئن شوید در حال عضله سوزی هستید این است که ادامه‌ی مطلب را ادامه مطلب…